Лео Бабаута - 38 життєвих уроків, які вивчив за 38 років

Урок № 1. Завжди прагніть переступити через свою гордість і вибачіться. Ви схибили, а вибачитися заважає ваша гордість - від цього страждають і відносини, і люди.

Урок № 2. Майно (речі, коштовності, техніка і т.д.) не просто ускладнює життя, а іноді робить його нестерпним. Воно не додає нам справжньої цінності в житті, але при цьому коштує нам багато чого. Ми витрачаємо на нього не тільки гроші, але і час, і ще гроші, витрачені під час шопінгу. Ми турбуємося про нього, дбаємо,ремонтуємо і т.д.

Урок № 3. Не поспішайте. Поспіх не завжди хороший. Краще насолоджуватися життям, не поспішаючи.

Урок № 4. Цілі - не найголовніше у житті. Спробуйте попрацювати без чітко поставленої мети тиждень і ... нічого страшного не станеться. Можливо, ви навіть відкриєте щось нове і цікаве для себе. Не обмежуйте себе вузькими рамками, дозвольте собі працювати в різних напрямках.

Урок № 5. Живи тут і зараз. Минулого і майбутнього не існує - воно знаходиться у нас в голові і відволікає від самого головного моменту - ЗАРАЗ. Зосередьтеся на тому, що ви робите в цей конкретний момент. Таким чином будь-яка діяльність може перетворитися на медитацію.

Урок № 6. Коли ваші діти просять вашої уваги, не відмовляйте їм. Віддайте їм всю свою увагу і будьте вдячні, що вони поруч з вами і люблять вас замість того, щоб сердитися на те, що вони відволікають вас.

Урок № 7. Не влазьте в борги. Це стосується всіх видів кредиту. Ми думаємо, що вони життєво необхідні і без них не обійтися. Насправді ж вони додають набагато більше турбот і головного болю, руйнують життя і дають набагато менше, ніж ми за них платимо. Живіть за можливостями, не вганяйте себе в кредитне рабство без крайньої потреби.

Урок № 8. Я не крутий і я не переживаю через це. Будучи молодим, я витратив багато часу і зусиль для того, щоб бути або здаватися крутим. Набагато приємніше забути про це і бути самим собою.

Урок № 9. Єдиний вид маркетингу, який вам потрібен - це дивовижний продукт. Якщо ваш продукт справді є унікальним, люди самі розкажуть про нього всьому світу.

Урок № 10. Ніколи не відправляйте по e-mail або в повідомленні суто особисте. У наш цифровий час ніколи не знаєш, що може прослизнути в поле зору громадськості.

Урок № 11. Ви не можете мотивувати людей. Краще, на що ви можете сподіватися - це надихнути їх своїми діями. Люди, які думають, що можуть керувати поведінкою людей за допомогою спеціальних прийомів менеджменту та інших «поведінкових» наук провели мало часу «по інший бік».

Урок № 12. Якщо ви усвідомили, що плаваєте в басейні разом з іншою рибою, знайдіть інший шлях. Вони теж не знають, куди йдуть.

Урок № 13. Ви багато чого пропустите, але в цьому немає нічого страшного. Ми так прагнемо встигнути спробувати все, побувати скрізь, нічого не пропустити ... що забуваємо простий факт - ми не можемо встигнути випробувати все. І це фізична реальність - ми пропустимо дуже багато чого. Весь секрет у тому, що життя набагато краще, коли ми не намагаємося встигнути все. Навчіться насолоджуватися тими шматочками життя, які у вас є, і вона стане прекрасним.

Урок № 14. Помилки - кращий спосіб вчитися. Не бійтеся помилятися. Просто намагайтеся не повторювати деякі з них занадто часто.

Урок № 15. Невдачі - це сходинки до успіху. Без невдач ми не змогли б досягти успіху. Краще робити і помилятися, ніж боятися робити помилки і в результаті нічого не робити.

Урок № 16. Відпочинок набагато важливіший, ніж ви думаєте. Люди працюють занадто багато і забувають про нормальний відпочинок. У результаті вони починають ненавидіти свою роботу. Мозку, як і м'язам, потрібен відпочинок. Після нього ми стаємо ще сильнішими.

Урок № 17. Є кілька радощів, які об'єднують хорошу книгу, гарну прогулянку, хороші обійми й гарного друга - всі вони безкоштовні.

Урок № 18. Поліпшення фізичної форми не відбувається в одну мить. Все це тривалий процес, під час якого ви дізнаєтесь про своє тіло багато нового.

Урок № 19. Призначення - це всього лише крихітний відрізок життєвого шляху. Ми всі так хвилюємося про наші цілі, про наше майбутнє, що пропускаємо все цікаве на своєму шляху. Якщо ви будете хвилюватись лише про досягнення певної мети, то ви не отримаєте задоволення від її досягнення. Тому що після цього ви відразу почнете думати про наступну мету та про шляхи її досягнення.

Урок № 20. Гарна прогулянка зцілює більшість проблем. Хочете схуднути і поліпшити свою фізичну форму? Гуляйте. Хочете насолоджуватися життям при цьому витрачаючи якомога менше? Гуляйте. Хочете помедитувати і насолодитися моментом «тут і зараз»? Гуляйте. Проблеми в житті чи на роботі? Гуляйте і ваша свідомість очиститься.

Урок № 21. Відпустіть очікування. Приймайте життя таким, яким воно є і намагайтеся ним насолоджуватися. Не втискуйте у свої рамки і очікування речі й людей.

Урок № 22. Дарувати набагато приємніше, ніж отримувати. Часто ми даруємо щось або робимо, очікуючи що-небудь натомість. Відпустіть це і навчитеся просто дарувати - це набагато приємніше.

Урок № 23. Змагання дуже рідко корисні також, як і співпраця. У нашому суспільстві прийнято рвати один одному горлянки за приз. Насправді набагато продуктивніше співпрацювати. Тільки завдяки співпраці людство вижило і зробило стільки відкриттів.

Урок № 24. Подяка - один з найкращих способів отримати задоволення. Дуже часто ми незадоволені нашим життям і бажаємо більшого, абсолютно не цінуючи те, що маємо. Будьте вдячні кожен день за те, що у вас є, і навчіться цінувати це.

Урок № 25. Співчуття до інших живих істот набагато важливіше задоволення. Вегетаріанці зрозуміють цей пункт. Ті ж, кому важко відмовитися від м'яса, можуть сміливо його пропускати.

Урок № 26. Смакові переваги міняються. Я думав, що ніколи не зможу відмовитись від м'яса, солодощів та іншої не дуже корисної їжі. Сьогодні я віддав би перевагу солодким ягодам або горіхам. Це дивно, але наші смакові переваги дуже змінюються з часом.

Урок № 27. Створюйте. У світі досить багато розваг, але найважливіше з них - це творіння.

Урок № 28. Дивіться трохи вперед. Коли ми втрачаємо перспективу, ми засмучені або стурбовані. У більш широкій картині ця проблема незначна. Відпустіть її і рухайтеся далі.

Урок № 29. Не сидіть занадто багато - це вб'є вас. Рухайтеся, грайте, танцюйте, бігайте.

Урок № 30. Використовуйте магію складного відсотка. Вкладайте при створенні чогось нового, витрачайте мало, не влазьте в кредити, зберігайте все, що можете і інвестуйте.

Урок № 31. Шукайте свій шлях. Все, що ми вчили в школі, і все, що ми бачимо в засобах масової інформації - все це світогляд, якому ми повинні відповідати, які нав'язується нам за допомогою реклами, шоу і т.д.

Урок № 32. Вчіться мистецтву співпереживання. Життя стане набагато краще, якщо ви навчитеся розуміти людей і не судити про них поверхово.

Урок № 33. Робіть менше. Більшість людей намагаються встигнути зробити якомога більше, складають списки і т.д. Виділіть найголовніше і зосередьтеся на його виконанні. Робіть це з любов'ю.

Урок № 34. Ніхто не знає краще, що вони роблять, ніж батьки. Намагайтеся не нав'язувати свою точку зору дітям. Направлйте їх, радьте їм, але не нав'язуйте. Показуйте їм свою підтримку і любов.

Урок № 35. У любові багато ароматів. Я дуже люблю своїх дітей, люблю так сильно, що ніколи раніше і не міг собі уявити такого. Я люблю кожного по своєму і знаю, що кожен з них ідеальний ... теж по своєму.

Урок № 36. Життя дуже коротке. Вам може здаватися, що попереду ще багато часу, але воно пролетить повз вас на шаленій швидкості. Не встигнете ви озирнутися, як ваші діти виростуть і у них буде своє життя. Цінуйте кожну хвилину, кожну мить.

Урок № 37. Не дайте страху зупинити вас. Сумніви будуть намагатися зупинити вас. Ви не зробите чогось великого, пропустите захоплюючу подорож, не створите прекрасних речей. І все це через страх і сумнівів. Усвідомте свої страхи, боріться з ними і живіть на повну силу.

Урок № 38. У мене залишилося багато речей, яким потрібно вчитися. Якщо я все вивчив, значить я не вивчив нічого. Попереду ще багато цікавих життєвих уроків і я чекаю їх з нетерпінням!